Réseaux sociaux : Quand l’école mise sur la prévention

Une rencontre préparée et animée par les étudiants

Recommandations : Le Club de la santé et de l’éducation préventive de l’école privée de l’enseignement traditionnel (Al Atiq) Cheikh Sidi Ibrahim Al Bassir, implantée à Bni Ayyat, dans la province d’Azilal, a consacré une rencontre de sensibilisation aux conséquences d’un usage excessif ou inapproprié des smartphones et des réseaux sociaux. Organisée le 28 octobre 2026, cette initiative a mobilisé les apprenants autour des enjeux sanitaires, psychologiques, scolaires et sociaux liés aux pratiques numériques.

Face à la place grandissante qu’occupent les technologies numériques dans le quotidien des jeunes, l’établissement a choisi de mettre l’accent sur les risques associés à une utilisation incontrôlée du téléphone portable et des plateformes sociales. La rencontre, organisée dans la salle des activités après la prière d’Al Ichaa, a été préparée et animée par les étudiantes et les étudiants, sous la supervision de l’animateur pédagogique et avec l’appui des cadres administratifs de l’établissement.

La séance a débuté par un moment spirituel marqué par la récitation de versets du Saint Coran, avant le salut au drapeau national et l’interprétation de l’hymne national. Les participants ont ensuite assisté à la projection d’un documentaire consacré aux effets d’une utilisation excessive des smartphones et des réseaux sociaux, notamment Facebook, WhatsApp, Instagram et TikTok. À travers des exemples illustrant les dérives possibles de ces pratiques, le film a mis en évidence les conséquences que peuvent avoir ces outils sur la santé, l’équilibre psychologique, les apprentissages, les relations humaines et la sécurité des utilisateurs.
À la suite de cette projection, les apprenants ont pris la parole pour approfondir plusieurs aspects de cette problématique. Leurs interventions ont permis d’aborder les principaux risques du numérique et de proposer des comportements susceptibles de favoriser un usage plus conscient et mieux maîtrisé des technologies.
Le premier volet a porté sur les conséquences physiques d’une exposition prolongée aux écrans. Les intervenants ont notamment évoqué la fatigue visuelle, les douleurs au niveau du cou et du dos, les perturbations du sommeil ainsi que les effets du manque d’activité physique. Ils ont également attiré l’attention sur la fatigue générale pouvant résulter d’une utilisation excessive du téléphone. Pour limiter ces désagréments, ils ont recommandé de mieux répartir le temps consacré aux écrans, de faire des pauses régulières et d’éviter l’utilisation du smartphone avant de dormir.

La dimension psychologique a constitué un autre axe majeur des échanges. Les participants ont expliqué que la consultation permanente des réseaux sociaux peut favoriser le stress, l’anxiété et une dépendance progressive aux interactions virtuelles. La recherche continue de mentions «J’aime», de commentaires et de réactions peut également fragiliser l’estime de soi, notamment lorsque les utilisateurs se comparent constamment aux autres. À ces risques s’ajoutent le cyberharcèlement et le repli sur soi, susceptibles d’affecter le bien-être psychologique et la qualité des relations sociales.
Les conséquences sur le parcours scolaire et la vie familiale ont également été mises en lumière. Les intervenants ont souligné que les notifications répétées et la navigation prolongée sur les plateformes numériques peuvent détourner l’attention des études, réduire la concentration et favoriser la procrastination. Cette situation risque, à terme, de compromettre les résultats scolaires. Par ailleurs, l’usage excessif du téléphone pendant les moments de partage peut réduire les échanges directs entre les membres d’une même famille et affaiblir les liens avec les amis et l’entourage.

La question de la sécurité numérique a, elle aussi, occupé une place importante dans cette rencontre. Les apprenants ont été sensibilisés aux dangers de la propagation des rumeurs et des informations non vérifiées sur Internet. Ils ont été invités à adopter une attitude critique face aux contenus diffusés en ligne, en vérifiant leur origine et leur fiabilité avant toute publication ou transmission. La protection de la vie privée a également été abordée, avec un accent particulier sur la confidentialité des données personnelles, le choix de mots de passe robustes, la prudence face aux liens suspects et la nécessité de ne jamais divulguer ses codes de vérification ou d’autres informations confidentielles.

Au-delà de l’identification des risques, cette initiative a surtout cherché à promouvoir des habitudes numériques plus saines. Les intervenants ont rappelé que le smartphone peut représenter un véritable outil d’apprentissage, de recherche et d’accès à la connaissance, à condition de l’utiliser dans un cadre adapté. Ils ont ainsi préconisé de fixer des limites quotidiennes au temps passé sur les réseaux sociaux, de mettre le téléphone de côté pendant les révisions et les repas, et de préserver les heures de sommeil. La pratique sportive, les activités culturelles et les loisirs, de même que les rencontres et les conversations en présentiel, ont été encouragés comme autant de moyens de maintenir un équilibre entre vie numérique et vie réelle.

Cette rencontre a permis de rappeler que les technologies numériques ne constituent pas, en elles-mêmes, une menace. Leur impact dépend largement de la manière dont elles sont utilisées, du temps qui leur est consacré et du degré de vigilance des utilisateurs. L’enjeu consiste donc à apprendre aux jeunes à tirer parti des possibilités offertes par les smartphones et les réseaux sociaux, tout en se prémunissant contre leurs effets négatifs sur la santé, la réussite scolaire, les relations humaines et la confidentialité des données.

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